Stedet for løpeglede og om kunsten å løpe hver eneste dag.
Ønsket er at man ved å løpe hver dag skal kjenne på glede og at man gjør noe verdifullt for seg selv og sin helse, samtidig som man er en del av en større helhet.
Det spiller ingen rolle om du løper langt eller fort. For å oppfylle kravet for runstreak må man tilbakelegge 1.61 km/dag i ett strekk.
Hva er en runstreak? Det innebærer at man løper minst minimumsdistansen en gang hver eneste dag innenfor hvert kalenderdøgn.
Følger man de offisielle, internasjonale reglene er minimumsdistansen er 1.6 km – en engelsk mile, løpes sammenhengende.
Det er også mulig å løpe på tid, da anbefales det ett minimum på 20 min.
Løp så langsomt du vil.
Tredemølle eller å løpe ute, begge deler er like bra.
Du holder selv oversikt over at du løper hver dag. Det anbefales å registrere digital via apper som Strava, Endomondo eller om man har en GPSklokke.
Offisielle hashtagger: #runstreaknorge #enkommasekskilometer
Det anbefales ikke å trene når man er syk, dette må riktignok hver person gjøre en egen vurdering på. Spesielt det å trene med feber kan lede til alvorlige komplikasjoner, ta derfor ansvar og ta hensyn til kroppen. Du kan alltid begynne en ny runstreak.
Dette gjør vi for å ha det gøy. En utmerket måte til å starte en ny vane og på kjøpet få en aktiv livsstil.
Gruppe på Strava: https://www.strava.com/clubs/Runstreaknorge
Om du ikke har planer om en evigvarende runstreak, så er det moro å teste ut kortere runstreaker – la nysgjerrigheten lede deg.
Man kan registrere seg når man har fullført sitt første år:
https://www.runeveryday.com
Kjøp Runstreak t-skjorter og buffer via svenske Pace on earth:
https://paceonearth.runon.se/sv/runstreak-klader
Runstreak Norge 